헬스장에서 초보자가 저지르는 5가지 흔한 실수

헬스장에서 초보자가 저지르는 5가지 흔한 실수여러가지 이유들로 인해 헬스장에서 운동을 하는 사람들이 아주 많습니다. 그런데 운동을 처음시작하는 초보자들이 헬스장에서 운동을 할때 많은 실수를 합니다. 이번 포스팅에서는 헬스장에 처음 입문한 사람들이 저지르는 가장 흔한 실수 5가지에 대해 이야기하고 이를 피하는 방법에 대한 팁을 알려드리겠습니다. 운동을 할때 올바른 운동방법은 건강을 위험에 빠뜨리지 않고 목표를 달성하는 데 도움이 된다는 점을 기억하십시오.워밍업 시간 부족대부분의 초보자들이 헬스장에서 운동을 처음 시작할때 보면 성격이 매우 급해집니다. 만약 헬스장에 근력을 키우러 왔을 경우 하루빨리 보기좋은 근력을 만들고 싶은 욕구가 강해지기 때문입니다. 그래서 팔 몇번 돌리고 허리 몇번 돌리고 바로 무거운..