커피를 끊으면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요?

커피를 끊으면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요?카페인은 세계에서 가장 널리 소비되는 신경작용성 물질입니다. 커피를 마시지 않아도 카페인을 섭취할 수 있는데, 카페인이 탄산음료, 감기약, 초콜릿 등 다양한 음식과 음료에서 발견되기 때문입니다. 카페인을 섭취하면, 카페인은 빠르게 흡수되어 2시간 이내에 최대 효과를 발휘합니다. 카페인이 몸에서 완전히 없어지는 데는 9시간까지 걸릴 수 있습니다. 카페인은 물과 지방에 용해되기 때문에 우리 몸의 여러 조직으로 퍼져나갈 수 있습니다. 이 때문에 카페인이 우리 몸의 다양한 부위에 영향을 미칠 수 있는 것입니다. 성인에게 권장되는 하루 카페인 섭취량은 400밀리그램 이하(커피 약 4잔)입니다. 이 이상 섭취할 경우 근육 떨림, 메스꺼움, 두통, 심장 두근거림, 심지..